プレッシャーを感じて不安なときにおすすめしたいアロマ
春は新しい環境・新しい仕事などで不慣れなことから、
不安や心配、プレッシャーを感じることは、誰にでもあるはずです。
それが長引くと心が休まらず、ストレスとなり
不眠・消化器系の不調・頭痛などの原因になってしまいます。
そんなときは、鎮静作用などがあるアロマオイルで心に安らぎを与え、
肩の力を抜き、また明日からの仕事に備えましょう♪
◆おすすめアロマ（精油）
・オレンジスイート
・グレープフルーツ
・ゼラニウム
・ラベンダー
・ジャスミン
・ベルガモット
◆芳香方法
小皿の上にセラミックボールや手軽にティッシュなどを置き、
アロマ（精油）を数滴垂らす方法や、
ディフューザーを使い、部屋の中でゆっくりと香りを楽しむことをおすすめします。
ご自身が「好き」と思える好みの香りを使うことにより、
気分がより落ち着きますよ♪
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