ストレスや緊張からくる頭痛におすすめアロマ

春は新しい生活・新しい人間関係も始まり、

新しい環境を迎えている人が多いのではないでしょうか？

そんな季節にストレスを感じやすくなっていると思います。

心と身体の不調からくる頭痛は、痛みの箇所や症状も様々で、

その対処法も原因によって異なります。

ストレスや緊張、過労からくる頭痛のときには、

アロマテラピーの力を借りて少しでも改善しましょう♪

リラックス効果のあるアロマオイルがおすすめですよ。

◆おすすめアロマ（精油）

・ラベンダー

・カモミール

・ペパーミント

◆芳香方法

ティッシュに1滴精油を垂らし、

ゆっくりと深く深呼吸をし、香りを取り入れましょう。

また、小さなお皿の上にセラミックボール（多孔質）を置き、

そこへ精油を数滴垂らし、デスクなどに置いておくと、

ほのかな香りを常に楽しめ、

自然な形で香りを取り入れやすくなりますよ。

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