ストレスや緊張からくる頭痛におすすめアロマ
6月は梅雨の時期でもあり、
毎日のどんよりした天気や雨続きで頭痛がする人もいるのではないでしょうか？
そんな梅雨の季節にストレスを感じやすくなっていると思います。
心と身体の不調からくる頭痛は、痛みの箇所や症状も様々で、
その対処法も原因によって異なります。
ストレスや緊張、過労からくる頭痛のときには、
アロマテラピーの力を借りて少しでも改善しましょう♪
リラックス効果のあるアロマオイルがおすすめですよ。
◆おすすめアロマ（精油）
・ラベンダー
・カモミール
・ペパーミント
◆芳香方法
ティッシュに1滴精油を垂らし、
ゆっくりと深く深呼吸をし、香りを取り入れましょう。
また、小さなお皿の上にセラミックボール（多孔質）を置き、
そこへ精油を数滴垂らし、デスクなどに置いておくと、
ほのかな香りを常に楽しめ、
自然な形で香りを取り入れやすくなりますよ。
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