『スポーツアロマ』でコンディションを整える

『スポーツアロマ』があることをご存知ですか？

アロマセラピーをスポーツの分野に取り入れ、

アスリートやスポーツ選手の怪我の予防や筋肉痛の緩和、

早期の疲労回復、ホルモンバランス調整など、

スポーツをするときのコンディショニングに活かしたものを

『スポーツアロマ』と称しています。

そもそも「アロマセラピー」とは、天然の精油を用いて、

植物の香りやその中に含まれる薬理・薬効成分を活用し、今ある健康の維持や増進、

そして本来持つ自然治癒力を高めることが出来る自然療法のことです。

そのアロマセラピーがスポーツにおいて活用されているのです。

もちろんメンタルへのアプローチとして、

プレッシャーなどによるストレスを軽減させたり睡眠を促したり

リラクゼーション目的でもあります。

しかし、以前ゼラニウムに含まれるメチルヘキサンアミンが対象になっていたそうです。

ドーピング検査項目は毎年変わるそうなので、

ドーピングを要するスポーツ選手の方は専門の方にご相談された方がよさそうですね。

趣味でスポーツをされている方にとってはとても活用できるアロマだと思います。

取り入れてみて、モチベーションのアップにも繋がるとよいですね♪

参考にしてみてください♪

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