冷え性に大敵！エアコンの冷え対策

梅雨の季節ですが、全国的にも晴天が続き、暑い日も多いですよね・・・

ですがエアコンによって、冷え性は夏場も冷え切ってしまうんですよね。

足が重く感じたり、むくみがある場合は、やはり冷えてる可能性があります。

そんなときはおうちでゆっくり『足湯アロマ』をオススメします！＾＾

足を温めるだけでも満足感もあり、効果もあります♪

ちゃんとしたフットバスがなくても、子供のビニールプールのようなものや

バケツなど足が浸かれれば手軽にできます♪

そして、エッセンシャルオイルは1～3滴くらいを目安に。

よくかき混ぜてから足をつけましょう。

精油の種類は下記を参考にしてください＾＾

◆冷房で冷えた時

・レモングラス…2滴

・マジョラム…1滴

◆むくみを取りたい時

・サイプレス…2滴

・オレンジスイート…1滴

◆サンダル歩きで足がクタクタな時

・ラベンダーアングスティフォリア…2滴

・ローズウッド…1滴

精油の効果を期待することも大切ですが、

お手持ちのアロマをお好みで組み合わせて、

好きな香りを嗅ぐだけで人はリラックスできます。

また、足を温めることで心臓に戻る血流が子宮を温めてくれるので、

筋肉量が少なく冷えやすい女性にはオススメの健康法なんです！＾＾

誰でも簡単に実践できるアロマ足湯。

毎日とはいかずとも、週に2～3回ゆったりつかってみるのも悪くないかも。

すでに夏バテ気味という人は、ぜひ試してみてください♪＾＾